Parlez-en à votre médecin généraliste
Il n’est pas nécessaire de lutter seul contre l’obésité. Parler à un médecin en qui vous avez confiance est la première étape pour obtenir l’aide dont vous avez besoin pour perdre du poids.
Demander de l’aide
Il peut être difficile de demander de l’aide. Vous avez probablement lutté seul contre l’obésité pendant longtemps. Dans une enquête récente, plus de 8 personnes sur 10 souffrant d’obésité pensaient que la perte de poids était de leur seule responsabilité1.
Ce n’est pas forcément le cas.
88 % des médecins interrogés dans 11 pays reconnaissent que l’obésité est une maladie chronique. 95 % des médecins généralistes pensent qu’ils peuvent aider leurs patients à perdre du poids1.
Comment obtenir cette aide ?
Première étape :
Trouver le bon médecin généraliste
Il est important de trouver le bon prestataire de soins de santé. Des études ont montré que le soutien de votre médecin est l’une des clés d’une perte de poids réussie2. Si vous ne vous sentez pas soutenu par votre médecin traitant, il est peut-être temps d’en trouver un autre.
Deuxième étape :
Préparez votre rendez-vous
Si vous avez trouvé un médecin généraliste qui vous soutient et que vous avez pris rendez-vous, prenez quelques notes pour vous préparer.
Vous aurez probablement besoin de détails sur vos antécédents médicaux et de savoir si vous prenez des médicaments. Vous devrez expliquer comment vous avez essayé de perdre du poids dans le passé et quels sont vos problèmes de santé. Vous devrez peut-être aussi parler de votre humeur, de votre sommeil et de vos habitudes alimentaires.
Pour vous aider à vous préparer, vous pouvez remplir le test de risque d’obésité et l’imprimer pour votre médecin généraliste.
Étape 3 :
Réfléchissez à des questions à poser à votre médecin
Il peut être utile de rédiger quelques questions à poser à votre médecin traitant. Vous pouvez même prendre un stylo et du papier pour écrire les réponses une fois sur place.
Voici quelques questions que vous pourriez poser à votre médecin :
- Quel devrait être mon objectif de perte de poids ?
- Combien de temps me faudra-t-il pour atteindre mon objectif ?
- Quelle est la méthode la plus efficace pour perdre du poids ?
- Quels sont les problèmes de santé que je risque de développer ?
- Quel type d’exercice recommandez-vous pour ma morphologie ?
- Quels types d’aliments devrais-je consommer en plus ou en moins ?
- Que dois-je faire pour maximiser mes chances de perdre du poids et de ne pas le reprendre ?
- Dois-je consulter un spécialiste ?
Étape 4 :
Entamer la conversation
Parfois, le plus difficile est d’entamer la conversation sur la perte de poids. Parler de son poids peut être profondément personnel, compliqué et même traumatisant3.
Cependant, en faisant ce premier pas, vous pouvez vous rapprocher de la réussite.
