Hypertension artérielle et obésité
Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?
La tension artérielle est la pression exercée sur les artères lorsque le sang est pompé dans le corps1. Bien que votre tension artérielle varie en fonction de ce que vous faites, si elle est constamment élevée, on peut vous dire que vous souffrez d’hypertension artérielle.
La tension artérielle est mesurée par deux chiffres, par exemple 120/80. Le chiffre le plus élevé correspond à la tension artérielle systolique, c’est-à-dire à la pression exercée par le cœur lorsqu’il expulse le sang.
Le chiffre le plus bas correspond à la pression lorsque le cœur se relâche. C’est ce qu’on appelle la tension artérielle diastolique.
L’hypertension est diagnostiquée lorsque la pression artérielle est égale ou supérieure à 140 mmHg pour la pression systolique et/ou ≥90 mmHg pour la pression diastolique, et ce à deux jours d’intervalle2.
ON ESTIME QUE 7,5 MILLIONS DE CANADIENS SOUFFRENT D’HYPERTENSION
La prévalence de l’hypertension chez les adultes est de 22,6 %.
En outre, 20 % d’entre eux souffrent de préhypertension (5,6).
Le surpoids et l’obésité augmentent-ils la pression artérielle ?
Le surpoids ou l’obésité est un facteur de risque majeur dans le développement de l’hypertension.
Une étude a montré que l’obésité pouvait être responsable de 78 % des cas d’hypertension chez les hommes et de 65 % des cas chez les femmes4.
L’hormone leptine régule la quantité de graisse stockée dans l’organisme. Lorsqu’une personne prend du poids, la leptine augmente, ce qui accroît la tension artérielle5.
Quels sont les facteurs de risque de l’hypertension ?
Il existe de nombreuses façons de réduire le risque de développer une hypertension artérielle. Les facteurs de risque de l’hypertension artérielle comprennent une alimentation malsaine riche en sel, le manque d’exercice, le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et le surpoids ou l’obésité2.
Il existe également des facteurs de risque d’hypertension qui échappent à votre contrôle. L’hypertension peut être héréditaire et les adultes autochtones sont plus susceptibles de souffrir d’hypertension que les adultes non autochtones6. L’hypertension artérielle non contrôlée est plus fréquente dans les zones socio-économiques les plus défavorisées6.
Quelles sont les complications de l’hypertension artérielle ?
L’hypertension artérielle augmente le risque de développer une maladie cardiaque ou de subir un accident vasculaire cérébral. L’augmentation de la pression sur le cœur peut entraîner des douleurs thoraciques, une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque, voire une mort subite2.
L’hypertension peut également exercer une pression sur les reins et entraîner une insuffisance rénale2.
Comment gérer l’hypertension artérielle ?
Il y a de nombreuses choses que vous pouvez faire pour prévenir l’hypertension ou aider à la réduire si vous en souffrez.
Il est important d’adopter un régime alimentaire sain, pauvre en sel, en graisses saturées et en aliments transformés, et riche en fruits et légumes frais. Vous pouvez pratiquer davantage d’activité physique et réduire votre consommation d’alcool et de tabac.
L’obésité et l’hypertension artérielle étant étroitement liées, la perte de poids peut être directement liée à la diminution de la tension artérielle7.
Il est important de prendre soin de vos autres comorbidités, telles que le diabète et la santé mentale, car elles peuvent toutes contribuer à l’augmentation de la tension artérielle.
Il existe également des médicaments qui aident à réduire la tension artérielle.
